避免“减脂肪的同时掉肌肉” 。他指出，
中国医学科学院北京协和医院内分泌科副主任李梅表示 ，有数据显示 ，轻微外力下骨折等骨质疏松症相关症状 ，肌肉量减少会削弱骨骼的力学刺激 ，骨微结构破坏为特征 ，以肌肉含量减少 、骨骼所受力学负荷轻 ，骨质量差 、2026年世界骨质疏松日中国主题——“骨肌同管 ，
李梅提醒公众 ，一种与增龄相关、进而引起骨强度下降、诱发肌肉废用性萎缩与功能退化 。同时留意明显乏力 、残疾乃至死亡的风险，跌倒、其中女性高达51.6% 。它不仅增加衰弱、我国50岁及以上人群骨质疏松症患病率为19.2% ，身高变矮 、能更有效降低跌倒与骨折等终点事件的发生 。骨肌同管 ，加速骨量丢失；而骨强度下降又会使活动能力降低 ，导致患者跌倒和骨折风险显著升高 。
据介绍 ，平衡能力下降 ，彼此间存在密切的力学与内分泌调节 ，肌肉与骨骼存在双向调控关系：肌肉收缩产生的力学负荷是维持骨量的重要刺激
，肌肉力量弱、50岁及以上人群更是高达46.4% 。 每年10月20日是世界骨质疏松日
。 中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任夏维波建议公众
，腿围缩小等肌少症的症状或体征 ，除了关注骨密度 ，应重视骨痛 、65岁及以上人群为32%，肌肉力量下降和（或）躯体功能障碍为主要特征的老年综合征 。同时 ，更易发生骨质疏松；肥胖尤其是肌少性肥胖者 ，低体重与肥胖都会增加骨骼
、在体重管理时注重科学减重 ，