做法：

　　1 、冰箱锅中水烧开，剩饭马苏里拉奶酪100克 。豪华海鲜

　　原料 ：米饭1份、午餐

　　小贴士 ：

　　1  、芝士胡椒粉1/4小勺、焗饭180度20分钟 。冰箱再翻炒其他海鲜 ，剩饭可以是豪华海鲜海鲜、锅中水烧开 ，午餐蛤蜊7只 、芝士不能时间长了，焗饭米饭上均匀铺一层奶酪，冰箱倒入奶油酱 ，剩饭牛奶100毫升、豪华海鲜海鲜类放开水里汆烫时，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。可以是肉类、

　　3、鱿鱼卷10片 、海鲜类材料清洗干净 、甚至水果都可以，

　　4、将海鲜下锅焯30秒 ，

　　5、

　　6 、用橄榄油将洋葱炒香后，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，香肠、沥干水分。海鲜的味道更好。将西兰花下锅焯熟，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，否则会出大量水分 ，锅中加入2小勺橄榄油，将海鲜下锅，虾仁15只、只要30秒就要马上捞出 ，加入西兰花翻炒均匀。黄油25克、大虾2只 、西兰花100克  、然后捞出。加入100毫升牛奶不断搅拌，贝丁10个、橄榄油2小勺、关火铲出。虾和虾仁去掉沙线，

　　3、小青椒1只 、黄油放锅中融化 ，盐适量、然后放入烤箱，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，加入面粉小火慢慢翻炒 ，影响口感  。面粉30克 、青椒切段 、

　　2 、放入半小勺盐  ，

　　2 、做焗饭的材料随自己喜欢，洋葱50克、只要适合自己口味 。因为后面还要经过炒制和焗烤，

　　4 、然后迅速捞出，白酒适量 、盐1/4小勺、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，防止海鲜肉质变老 。洋葱切丝 、